تجربه آرامش عمیق همراه با تصویرسازی ذهنی

0 دانشجو ثبت نام کرد

    تجربه آرامش عمیق همراه با تصویرسازی ذهنی

    در روزگار دشواری که به سر می‌بریم و با توجه به بی ثباتی اجتماعی و اقتصادی موجود، تجربه آرامش عمیق ذهنی و روانی نیازی ضروری جلوه می کند زیرا بنابر مطالعات علمی و تجربه روانشناسان ، چند دقیقه آرامش در طول روز قوای روانی و ذهنی ما را تقویت می کند به طوریکه در برابر استرس، نگرانی، اضطراب و سایر هیجانات آسیب رسان تواناتر میشویم و بهتر از عهده حل مسائل و مدیریت بحرانها برمی آییم.

    تکنیک های آرامش عمیق در تلفیق با تکنیک های تصویرسازی ذهنی این امکان را برای شما فراهم می کند که ضمن تجربه آرامش عمیق ، خاطرات لذت بخش و آرامش بخش تان را تجربه مجدد کنید و با آرامش و روحیه ای شاد به امور شغلی، خانوادگی و اجتماعی تان بپردازید.

    اگر دچار اختلال در خواب هستید اجرای این تکنیک ها قبل از خواب، خوابی عمیق و باکیفیت برایتان به اد مغان می آورد که در سلامت روان تان نقش اساسی دارد.

    آرزومند سلامت، رشد و آرامش شما
    دکتر محمود رضا تخیری

    برنامه درسی دوره

    ۱. توضیح درباره تکنیک های آرامش بخشی و تصویرسازی
    ۲.توضیح و راهنمای تمرین تنفس دیافراگمی
    ۳.اجرای تکنیک تنفس عمیق دیافراگمی
    ۴.اجرای تکنیک ریلکسیشن به همراه تجسم خلاق آرامش
    ۵.اجرای تکنیک آرامش بخشی و تجربه ذهنی خاطره آرامش

    نقد و بررسی دوره

    نامعلوم

    امتیاز
    • 5 ستاره0
    • 4 ستاره0
    • 3 ستاره0
    • 2 ستاره0
    • 1 ستاره0

    هیچ نقد و بررسی برای این دوره ثبت نشده است.

    شرکت در دوره
    • 50,000 تومان 29,000 تومان
    • 767 روز

    جستجوی پیشرفته

    طراحی و برنامه نویسی توسط YASIN
    X